1-я ступень программы О.И.Жданова «Стресс менеджмент. Менеджмент жизни»

1-я ступень программы О.И.Жданова «Стресс менеджмент. Менеджмент жизни»

1-я ступень программы О.И.Жданова «Стресс менеджмент. Менеджмент жизни»

Идет запись на:
июнь 2020

Записаться на курс:
Телефон: 8 916 637 25 29 
Email: go-up-businesclub@mail.ru

Первая ступень – ресурсирующая.

Цель первой ступени состоит в овладении слушателями технологией управления своим психоэнергетическим ресурсом в интересах наращивания потенциала здоровья и психики как необходимого условия эффективного стресс менеджмента.

  В основу тренинга первой ступени положен комплекс ресурсоразвивающих психофизических упражнений, позволяющих достичь оптимальных состояний и эффективного поведения в стресс.

Слушателям также преподаётся комплекс психофизических упражнений, направленных на улучшение состояния здоровья и психики, укрепляющих жизненные силы организма.

Программа первой ступени

  1. Ресурсы человеческих возможностей. Методология ауторесурсирования для эффективной жизни.
  2. Энергоресурсирующие практики.
    • Технология психофизической миорелаксации.
    • Методика восстановления и оздоровления позвоночника.
    • Комплекс психофизических упражнений для последовательного снятия мышечных блоков в области шеи, плечевого пояса, груди, живота, поясницы, области таза.
  3. Стресс, как источник жизненных сил. Стресс менеджмент – подход к овладению энергией стресса.
  4. Алгоритм управления стрессом.
  5. Интегративная практика выстраивания оптимальной энергетической структуры психики и тела для эффективной жизни.

Продолжительность первой ступени обучения – 24 академических часа – 2,5 дня работы.

Пояснение. То, как Вы реагируете на те или иные жизненные обстоятельства зависит от множества факторов. Но определяющим в этой реакции является состояние, в котором Вы в этот момент находитесь. Достойный ответ возможен лишь при опоре на состояние спокойной силы и хорошее самочувствие. Напротив, если Вы больны, измотаны, встревожены, то любая мелочь может вызвать в Вас стресс.

Ощущение уверенности, спокойной силы, и хорошее самочувствие – есть ресурсное состояние. В его основе лежит высокий уровень психоэнергетического ресурса.

Психоэнергетический ресурс – это наша жизнеспособность – способность жить: не просто существовать, а жить, расти и развиваться. Это жизненная энергия, как, например, энергия жёлудя, заключающая в себе гигантский дуб.

Таким образом, уметь держать свой психоэнергетический ресурс на должном уровне несмотря ни на что – это стратегическая задача, фундамент всего здания стресс менеджмента. Здание не может быть больше своего фундамента. Первая ступень закладывает этот фундамент.


Статьи Олега Игоревича Жданова:

Психологическая аутокоррекция и управление состоянием и поведением в критических ситуациях

Самонастрои

Методы регуляция стрессовых состояний и психического перенапряжения

Четыре степени состояния нервно-психического напряжения

Экспресс техники нейтрализации стресса 



Оформить заявку
Получить консультацию



Остались вопросы?
Заказать обратный звонок
Задать вопрос
Регистрация на тренинг