1-я ступень программы О.И.Жданова «Стресс менеджмент. Менеджмент жизни»

Идет запись на:
20-22 октября 2017 г.
23-25 февраля 2018 г.

Записаться на курс:
Телефон: 8 916 637 25 29
Email: go-up-businesclub@mail.ru
Заполнить заявку: Записаться

Записаться

Записать на дату:
ФИО *
E-mail *
Телефон
По чьей рекомендации*
Место работы
Должность
Образование
О себе
Дополнительно
   

* - Поля, обязательные для заполнения

Первая ступень – ресурсирующая.

Цель первой ступени состоит в овладении слушателями технологией управления своим психоэнергетическим ресурсом в интересах наращивания потенциала здоровья и психики как необходимого условия эффективного стресс менеджмента.

  В основу тренинга первой ступени положен комплекс ресурсоразвивающих психофизических упражнений, позволяющих достичь оптимальных состояний и эффективного поведения в стресс.

Слушателям также преподаётся комплекс психофизических упражнений, направленных на улучшение состояния здоровья и психики, укрепляющих жизненные силы организма.

Программа первой ступени

  1. Ресурсы человеческих возможностей. Методология ауторесурсирования для эффективной жизни.
  2. Энергоресурсирующие практики.
    • Технология психофизической миорелаксации.
    • Методика восстановления и оздоровления позвоночника.
    • Комплекс психофизических упражнений для последовательного снятия мышечных блоков в области шеи, плечевого пояса, груди, живота, поясницы, области таза.
  3. Стресс, как источник жизненных сил. Стресс менеджмент – подход к овладению энергией стресса.
  4. Алгоритм управления стрессом.
  5. Интегративная практика выстраивания оптимальной энергетической структуры психики и тела для эффективной жизни.

Продолжительность первой ступени обучения – 24 академических часа – 2,5 дня работы.

Пояснение. То, как Вы реагируете на те или иные жизненные обстоятельства зависит от множества факторов. Но определяющим в этой реакции является состояние, в котором Вы в этот момент находитесь. Достойный ответ возможен лишь при опоре на состояние спокойной силы и хорошее самочувствие. Напротив, если Вы больны, измотаны, встревожены, то любая мелочь может вызвать в Вас стресс.

Ощущение уверенности, спокойной силы, и хорошее самочувствие – есть ресурсное состояние. В его основе лежит высокий уровень психоэнергетического ресурса.

Психоэнергетический ресурс – это наша жизнеспособность – способность жить: не просто существовать, а жить, расти и развиваться. Это жизненная энергия, как, например, энергия жёлудя, заключающая в себе гигантский дуб.

Таким образом, уметь держать свой психоэнергетический ресурс на должном уровне несмотря ни на что – это стратегическая задача, фундамент всего здания стресс менеджмента. Здание не может быть больше своего фундамента. Первая ступень закладывает этот фундамент.

 

Статьи Олега Игоревича Жданова:

Психологическая аутокоррекция и управление состоянием и поведением в критических ситуациях.

Самонастрои

Методы регуляция стрессовых состояний и психического перенапряжения

Четыре степени состояния нервно-психического напряжения

Экспресс техники нейтрализации стресса 


← Назад

Наши тренинги

Олег Игоревич Жданов "Стресс менеджмент. Менеджмент жизни"
Ирина Воробьева "Бизнес интенсив"
Системные расстановки
Ирина Воробьева "Зимний интенсив"
Ирина Воробьева "Разрешение на счастье"
Ирина Воробьева "Летний интенсив"
Клубная среда: Татьяна Котенко. Стильное преображение
Ирина Воробьева "Визуальная психодиагностика"
Ирина Воробьева "Управление целями"
Клубная среда: Договориться с мозгом

Курсы валют

Курсы валют ЦБ РФ
Доллар США
59.63
-0.36
Евро
70.36
-0.34
Курсы валют на 18.11.2017